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真心接納自己，培養健全的自尊心：美國臨床心理學教授教你瞭解自我的價值，與自己和好，重建自信 =...

真心接納自己，培養健全的自尊心：美國臨床心理學教授教你瞭解自我的價值，與自己和好，重建自信 = Self-Esteem： A Proven Program of Cognitive Techniques for Assessing， Improving & Maintaining Your Self-Esteem

馬修 · 麥凱 (Matthew McKay), 派崔克 · 范寧 (Patrick Fanning) 著, 洪夏天譯

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每個人生來都有基本需求：擁有安全感、確認自我的價值、受到所愛之人的接納、在世界上占有一席之地……要滿足這些需求，自尊心不可或缺。擁有健全自尊心的人，即使過著平凡的日子，也會感到幸福；缺乏自尊心的人，即使功成名就，也永遠不會對自己滿意。

自尊心是生存的要件，也是人格的基礎。假如自尊心不夠堅強，我們會越來越不瞭解自己，把精力消耗在不斷地自我懷疑，甚至連最基本的需求都不敢表達。然而，只要建立起良好的自尊心，我們就能擺脫過往錯誤與外在情境的束縛，停止用不合理的條件要求自己，更容易做出真正適合自己的決定。

決定自尊心高低的要素，其實是我們對於自身的想法。即使我們不滿意當下的自己，也能透過有系統的練習，逐步療癒過去的痛苦、傷害與不安，真正體認一個事實：無論人生遭逢什麼改變，我們的自我價值都無可動搖。

ক্যাটাগোরিগুলো:

Psychology - Clinical Psychology

খন্ড:

1

সাল:

2018

সংস্করণ:

1

প্রকাশক:

遠流出版事業股份有限公司

ভাষা:

traditional chinese

পৃষ্ঠা:

400

ISBN 10:

9573283093

ISBN 13:

9789573283096

বইয়ের সিরিজ:

綠蠹魚

ফাইল:

EPUB, 676 KB

IPFS:

,

traditional chinese, 2018

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